Mỡ hông eo hình thành như thế nào?

Mỡ hai bên hông là lớp mỡ eo dưới nằm ngay phía trên mào chậu hai bên, tạo ra phần mô mềm nhô ra khi mặc quần có cạp.

Mỡ thắt lưng sau nằm hai bên cột sống thắt lưng, tạo ra cảm giác “lưng dày” hoặc làm áo sơ mi không ôm gọn.

Mỡ hông trên kéo dài từ hai bên bụng xuống phần hông trước, đôi khi tạo thành đường mỡ liên tục quanh phần eo. Mô mỡ dưới da ở vùng này thường có mật độ tế bào mỡ cao và lưu lượng máu thấp hơn so với mỡ bụng, đây là lý do nền tảng khiến mỡ hông eo dai dẳng hơn nhiều vùng khác.

Trong khi thụ thể beta adrenergic kích thích phân giải mỡ (lipolysis), thụ thể alpha-2 lại ức chế quá trình này. Vùng hông eo và đùi ở phụ nữ có tỷ lệ thụ thể alpha-2 cao hơn nhiều so với bụng, đây là lý do phụ nữ thường thấy hông và đùi “cứng đầu” hơn bụng khi giảm cân.

Tích tụ mỡ cục bộ ở vùng này còn được hỗ trợ bởi lưu lượng máu thấp. Mỡ chỉ có thể được vận chuyển đi tiêu thụ khi được giải phóng vào máu, và vùng có lưu lượng máu thấp đồng nghĩa với tốc độ “xuất kho” chậm hơn nhiều.

Chuyển hóa năng lượng tại vùng hông eo cũng bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ, mỡ dưới da ở vùng eo và hông thường lạnh hơn các vùng gần trục cơ thể, và nhiệt độ thấp hơn làm giảm hoạt tính của enzyme phân giải mỡ.

Estrogen ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản có tác dụng định hướng mỡ về vùng hông, đùi và eo dưới, đây là cơ chế tiến hóa để dự trữ năng lượng cho thai kỳ và nuôi con bú. Khi estrogen giảm sau mãn kinh, mỡ dịch chuyển từ hông đùi lên bụng và eo trên. Nghịch lý là cả hai giai đoạn estrogen cao và estrogen thấp đều có thể làm tích mỡ hông eo theo cơ chế khác nhau.

Cortisol, hormone stress, kích hoạt sự phân giải glycogen và ức chế insulin, nhưng khi tăng mãn tính lại làm tăng tích trữ mỡ nội tạng và mỡ eo. Rối loạn nội tiết liên quan đến cortisol cao (như hội chứng Cushing hoặc stress kéo dài) thường biểu hiện rõ bằng mỡ tập trung ở eo và lưng trên.

Insulin là hormone tích mỡ trực tiếp nhất: cứ mỗi lần insulin tăng sau bữa ăn, cơ thể chuyển sang chế độ tích trữ. Người có tình trạng kháng insulin nhẹ thường có insulin nền cao hơn bình thường suốt ngày, đồng nghĩa với cơ thể ở trạng thái tích mỡ gần như liên tục, ưu tiên vùng hông eo do đặc điểm thụ thể đã đề cập.

Dấu hiệu đặc trưng nhất là “eo bánh mì”, phần mỡ tràn ra ngoài cạp quần hoặc váy, tạo ra hình ảnh mô mỡ nhô lên phía trên đường cạp. Đây là biểu hiện của love handles kết hợp với mỡ hai bên hông đã đủ dày để vượt ra ngoài đường giới hạn của quần áo.

Về đường cong cơ thể, khi nhìn từ phía sau, eo mất đường cong vào tự nhiên và thay thế bằng đường thẳng hoặc thậm chí phình ra tại điểm thắt eo. Điều này làm thân hình mất cân đối theo hướng hình trụ hoặc hình quả táo nhìn từ phía sau. Từ nhìn nghiêng, phần lưng dưới và hông trên tạo ra một đường cong phình ra thay vì chuyển tiếp mượt mà từ eo vào hông.

Quần áo phản ánh sớm nhất: quần có cạp vừa ở đùi nhưng chật ở eo, áo tucked-in bị phình ở vùng hông eo, váy xòe bắt đầu đứng xa người hơn tại vùng hông là những dấu hiệu thực tế và đáng tin cậy.