NHỮNG THÓI QUEN DỄ MẤT RĂNG VÀ CÁCH PHÒNG NGỪA
Hàm răng không chỉ đảm nhiệm chức năng ăn nhai mà còn là yếu tố quan trọng trong việc tạo nên diện mạo và sự tự tin của mỗi người. Tuy nhiên, nhiều thói quen xấu hàng ngày lại là nguyên nhân âm thầm làm tổn hại răng, dẫn đến mất răng sớm mà chúng ta không hề nhận ra.
Dưới đây là những thói quen phổ biến khiến bạn dễ mất răng cùng những cách đơn giản giúp bạn bảo vệ sức khỏe răng miệng một cách hiệu quả.
Những thói quen xấu khiến bạn mất răng
Cắn móng tay hoặc nhai đồ cứng
Cắn móng tay hay nhai các vật cứng như đuôi bút, đá lạnh là thói quen phổ biến ở đại đa số chúng ta nhưng lại gây ra hậu quả vô cùng nguy hiểm. Hành động này sẽ tạo ra áp lực lớn lên răng, từ đó có thể làm nứt, mẻ hoặc thậm chí gãy răng.
Ngoài ra, việc dùng răng để mở nắp chai, cắn để xé bao bì hay bẻ các vật cứng sẽ dễ gây tổn thương cho men răng, làm gãy răng hoặc gây viêm lợi do áp lực quá lớn.

Sử dụng răng để cắn vật cứng gây nguy hiểm mất răng
Ăn quá nhiều đồ ngọt và uống nước có ga
Việc tiêu thụ quá nhiều các thực phẩm chứa nhiều đường và axit như bánh kẹo, nước ngọt có ga sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho các vi khuẩn phát triển trong khoang miệng. Điều này làm tăng nguy cơ sâu răng, viêm nướu và mất răng nếu không được can thiệp điều trị kịp thời.

Ăn quá nhiều đồ ngọt, uống nước có ga tăng nguy cơ sâu răng
Không vệ sinh răng miệng đúng cách
Không vệ sinh răng miệng đúng cách được phản ánh qua việc đánh răng qua loa, không sử dụng chỉ nha khoa hoặc nước súc miệng trong quá trình vệ sinh răng khiến mảng bám tích tụ lâu ngày, hình thành nên vôi răng. Vôi răng nếu không được làm sạch định kỳ, sẽ dẫn đến viêm nha chu và thậm chí là tiêu xương hàm.
Nghiến răng
Nhiều người có thói quen xấu là nghiến răng khi ngủ mà không nhận ra. Thói quen này tạo ra áp lực lớn lên răng, làm mòn men răng, nứt răng, thậm chí khiến răng lung lay.
Hút thuốc lá
Thuốc lá không chỉ làm răng xỉn màu mà còn là nguyên nhân hàng đầu gây viêm nha chu, làm giảm sức bám của răng trên xương hàm, dẫn đến mất răng sớm.

Hút thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu gây viêm nha chu, dẫn đến mất răng sớm
Những thói quen tốt giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng
Đánh răng đúng cách
Đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày với bàn chải lông mềm và kem đánh răng chứa fluoride. Thao tác đánh răng nên nhẹ nhàng và theo chiều dọc để loại bỏ mảng bám hiệu quả mà không làm tổn thương nướu.

Chăm sóc răng miệng đúng cách để bảo vệ răng miệng
Dùng chỉ nha khoa và nước súc miệng
Sử dụng chỉ nha khoa hàng ngày để làm sạch thức ăn và mảng bám ở kẽ răng – Nơi bàn chải khó tiếp cận. Kết hợp với nước súc miệng kháng khuẩn sẽ giúp ngăn ngừa vi khuẩn và mang lại hơi thở thơm mát.
Hạn chế thực phẩm có hại
Giảm tiêu thụ đồ ngọt, nước có ga và các loại thực phẩm chứa nhiều đường, axit. Thay vào đó, hãy bổ sung rau xanh, trái cây giòn như táo, cà rốt, vì chúng giúp làm sạch bề mặt răng và kích thích tiết nước bọt để trung hòa axit.
Khám răng, cạo vôi răng định kỳ
Đừng đợi đến khi răng bị đau hay gặp vấn đề mới đến nha khoa. Việc khám răng định kỳ 6 tháng/lần sẽ giúp phát hiện và điều trị sớm các bệnh lý như sâu răng, viêm nha chu, hạn chế tối đa nguy cơ mất răng.

Khám răng, cạo vôi răng định kỳ để phát hiện và điều trị kịp thời các vấn đề răng miệng
Đeo máng chống nghiến răng
Nếu bạn có thói quen nghiến răng khi ngủ, bác sĩ có thể tư vấn đeo máng chống nghiến để giảm áp lực lên răng, bảo vệ men răng và tránh các tổn thương không mong muốn.

Đeo máng chống nghiến để tránh các tổn thương và bảo vệ răng
Chủ động phòng ngừa để bảo vệ hàm răng khỏe đẹp
Việc duy trì hàm răng chắc khỏe không chỉ giúp bạn tự tin trong giao tiếp mà còn góp phần bảo vệ sức khỏe toàn thân. Các bệnh lý răng miệng nếu không được điều trị kịp thời có thể gây ảnh hưởng đến tim mạch, hô hấp và tiêu hóa. Vì vậy, hãy chủ động thực hiện những thói quen tốt ngay từ hôm nay để phòng ngừa mất răng và bảo vệ nụ cười của bạn.
Đừng quên đặt lịch kiểm tra răng miệng định kỳ tại các cơ sở nha khoa uy tín để được chăm sóc và tư vấn kịp thời!